HTH华体会中新网新疆新闻3月22日电（康）3月21日是世界睡眠日，为呵护大家的身体健康，普及睡眠知识，提高睡眠质量，玛纳斯镇园林社区开展了“世界睡眠日”科普讲座与义诊活动，为辖区50余名居民群众图文并茂的讲解健康睡眠知识。

　　活动伊始，HTH华体会刘芳医师围绕健康睡眠自我管理开展宣讲，HTH华体会对睡眠的前因后果、如何应对失眠的方法、HTH华体会如何有助于改善睡眠的方法进行详细讲解，如作息调整、饮食调整，情绪疾病、体质调理、失眠的药物治疗等，鼓励大家要树立积极乐观的态度，养成健康的生活习惯。刘芳医师告诫大家，长期睡眠不足会导致免疫力低下，诱发其他疾病，危害身体。提醒大家提升免疫力是关键，睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系，呼吁大家应注重睡眠质量，关注睡眠健康。讲座结束后，玛纳斯县人民医院杨新芳医师以及石河子绿洲医院精神科主任胡新民等医护人员组成的义诊团队，结合各自学科为前来参加义诊活动的居民现场为居民查体、测量血压等。医生们现场给居民耐心解答他们咨询的病症，并向他们讲解有关睡眠障碍的相关知识，引导他们怎样改变不良生活方式和不正确的睡眠习惯。

　　此次讲座活动，不仅广泛宣传普及了睡眠常识，也为受睡眠问题困扰的居民提出了科学的建议，增强了社区居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注，受到社区居民一致好评。今后园林社区将持续开展多样化的社区活动，使辖区居民幸福指数大大提升。